Feldenkrais

Qué es

Una práctica de movimiento suave que usa movimiento lento y consciente y la atención para ayudar al cuerpo a descubrir maneras más fáciles y eficientes de moverse.

Cómo es una sesión

Guiado a través de movimientos pequeños y lentos —en clase grupal o individual con guía manual suave— con mucha atención a cómo se siente el movimiento más que a cuánto te esfuerzas.

Cada practicante trabaja a su manera — tu primera conversación aclara la duración, el enfoque y lo que es adecuado para ti.

Para quién es

Personas curiosas por moverse con más facilidad y consciencia, a menudo quienes prefieren enfoques suaves y exploratorios.

Personas que buscan ayuda con esto también preguntan por:

• Piernas pesadas o adoloridas
• Postura