Pilates

Qué es

Un método enfocado en la fuerza del core, el control y el movimiento preciso y consciente, practicado en tapete o en equipo especializado.

Cómo es una sesión

Guiado a través de movimientos controlados y enfocados que construyen fuerza y estabilidad, con atención a la alineación y la respiración. Las clases van de suaves a desafiantes.

Cada practicante trabaja a su manera — tu primera conversación aclara la duración, el enfoque y lo que es adecuado para ti.

Para quién es

Personas que quieren fuerza del core, estabilidad y movimiento controlado y de bajo impacto.

Personas que buscan ayuda con esto también preguntan por:

• Piernas pesadas o adoloridas
• Postura
• Quiero moverme más