Técnica Alexander

Qué es

Una práctica educativa que te ayuda a notar y soltar hábitos de tensión en la postura y el movimiento, apoyando más facilidad en la actividad cotidiana.

Cómo es una sesión

Un maestro te guía a sentarte, pararte y moverte con indicaciones verbales y manuales suaves, ayudándote a percibir y soltar el esfuerzo innecesario. Está orientada al aprendizaje más que al tratamiento.

Cada practicante trabaja a su manera — tu primera conversación aclara la duración, el enfoque y lo que es adecuado para ti.

Para quién es

Personas que quieren moverse y sostenerse con más facilidad, incluidos artistas, músicos y quienes tienen tensión relacionada con la postura.

Personas que buscan ayuda con esto también preguntan por:

• Postura